内容紹介：「体も！心も！お肌も！悩みがぜんぶ消える“正解”はこれでした。」奇跡のボディで人気の“腸活女王”かぢちゃん（加治ひとみ）と、予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師による書き下ろし。かぢちゃんは１２年かけて試行錯誤した習慣によって、体も心も激変したといいます。それはまさに、小林先生が説く「自律神経が整う生活」の実践編でした。誰でも今日からできる、人生が変わる習慣をたっぷり紹介します。かぢちゃんの撮りおろし写真（撮影／中村和孝）や、初公開のプライベートフォト、自作のお料理＆レシピも満載です。・不安、イライラ、ストレスで、心が満たされない・便秘、肌荒れ、太りやすい、不眠など、体がどこか不調・いつまでもキレイで幸せな自分でいたいという方は、ぜひ本書の習慣をひとつでも試してみてください。
腸活女王と自律神経の名医がやっていること。ずっと美しく幸せでいる習慣は誰でも今日からスタートできます。かぢちゃんのプライベート写真やレシピも。
もくじ情報：１　ハッピーじゃないのは自律神経のせいだった！？どうすれば幸せになれる？；２　お金をかけなくても自律神経が整う毎日の過ごし方；３　食べるもので体も心も変わる　食事を見直そう；４　体と心を乱す、自律神経の天敵　ストレスとはどう付き合う？；５　こんなとき、どうする？体と心を整えるＱ＆Ａ；ＥＸＴＲＡ　ＥＤＩＴＩＯＮ　セルフケアも心地良く　かぢ美容

加治　ひとみ(カジ　ヒトミ)
１９８７年、東京都生まれ。２６歳でＴＧＡ（東京ガールズオーディション）アーティスト部門グランプリを受賞。２８歳でアーティスト（歌手）として遅咲きデビューを果たす。１２年前からピラティスと腸活でつくった「かぢボディ」は、女性の憧れの的となり、モデルとしても活躍中。食の知識と料理の腕は本格的で、美腸プランナー、ナチュラルブード・コーディネーターの資格を持つ