内容紹介：毎日の快調は陰と陽のバランスから。あなたに効く「スイッチ」はここにある！　ＮＨＫ出演の柳本先生がわかりやすく指南します。第１章　その不調、自律神経が犯人です第２章　なぜ不調に効く？　自律神経と東洋医学のふか～い関係第３章　肩こりや腰痛、首こり……痛みをやわらげる！第４章　心の問題、お天気痛……なんとなく不調を改善する！第５章　明日から試してみたくなる！　超カンタン鍼灸入門
もくじ情報：第１章　その不調、自律神経が犯人です（自律神経の中枢は脳と背骨にある！；緊張と緩和！人体は「交感神経」と「副交感神経」のバランスが大事！　ほか）；第２章　なぜ不調に効く？自律神経と東洋医学のふかーい関係（東洋医学が考える健康とは？；実は現代医学とリンクする部分が多い！　ほか）；第３章　肩こりや腰痛、首こり…痛みをやわらげる！自律神経ひとりメンテＡ　Ｐａｒｔ（コリと痛みのひとりメンテ）；第４章　心の問題、お天気痛…なんとなく不調系！自律神経ひとりメンテＢ　Ｐａｒｔ（心のモヤモヤ、お天気痛も自律神経が関係している！；なんとなくの不調のひとりメンテ　ほか）；第５章　明日から試してみたくなる！超カンタン鍼灸入門　自律神経ひとりメンテＣ　Ｐａｒｔ（マッサージとは異なる「鍼灸」の効果って？；ドラッグストアで手に入る！お手軽「鍼灸グッズ」　ほか）

柳本　真弓(ヤナモト　マユミ)
目白鍼灸院院長。広島県出身。同志社大学、東京衛生学園卒業。鍼灸あん摩マッサージ指圧国家資格取得。ＮＨＫをはじめテレビや雑誌などで健康・美容について東洋医学のメソッドを紹介する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）