内容紹介：あなたは、「時間をうまく使う人」？　それとも「時間に追われる人」？　「いつも仕事に追われている」、「本当にやりたいことのための時間がない」「やるべきこと」に追われ、忙しい毎日に流されているとストレスばかりが溜まり、目指す自分の姿、理想の未来にはたどりつくことができません。　タイムマネジメントは、セルフマネジメントです。自分で納得できる時間の使い方に変えていくことで、自分の動き方や成果、心・体の状態など、様々なものが変わります。自分の価値観に沿った時間の使い方であれば、たとえ忙しくても満足度の高い時間を過ごすことができます。　本書は、ただ時短をしてすべての効率化を目指そうというものではありません。タイムマネジメント コーチとして、時間の使い方に悩む多くのクライアントの課題を解決してきた著者が、忙しさによる焦りや不安といったストレスから抜け出すためのコツから、時間の「質」の上げ方、自分らしく豊かな人生を送るための考え方まで、様々な視点から時間の使い方を解説します。　見開き2ページ・50項目構成で読みやすく、「うまく使う人」の習慣と「追われる人」の習慣の比較で、今の状態を振り返りながら、良い習慣を実践に取り入れやすい内容になっています。　「日々時間に追われている」と感じている方は、ぜひ、本書をヒントに自分らしく、充実を感じられる時間の使い方をしていただければと思います。
ゆとりも充実も手に入れる７つの視点。先延ばし、ダラダラ、計画がニガテ…焦りと不安のストレスから抜け出そう！仕事もプライベートもうまくいくシンプルな時間術。
もくじ情報：第１章　思考編；第２章　スケジュール管理編；第３章　ムダとり・時短編；第４章　効率アップ編；第５章　環境・仕組みづくり編；第６章　メンタル編；第７章　人生編

滝井　いづみ(タキイ　イズミ)
香川県出身。青山学院大学卒業。Ｏｆｆｉｃｅ　ＦＯＮＴＡＮＡ代表。パーソナル・コーチ、タイムマネジメント・コーチ。日本プロフェッショナル講師協会認定講師。財団法人生涯学習開発財団認定コーチ。日本レジリエンスエデュケーション協会レジリエンストレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）