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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
GETTAMAN(GETTAMAN)
ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト。クライアントには第一線で活躍する有名ミュージシャンやモデル・アスリート・財界人・著名人が名を連ね、絶大な信頼を得ている。自身開発の「肩甲骨ダイエット」は一世を風靡し、個人指導は3年待ちという人気ぶりから、“健康・ダイエット界の鬼才”と言われる。著書は多数あり、ベストセラーを連発。GETTAMANシリーズは、累計80万部を突破するメガヒットを記録。各メディアへの出演、全国での講演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) GETTAMAN(GETTAMAN)
ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト。クライアントには第一線で活躍する有名ミュージシャンやモデル・アスリート・財界人・著名人が名を連ね、絶大な信頼を得ている。自身開発の「肩甲骨ダイエット」は一世を風靡し、個人指導は3年待ちという人気ぶりから、“健康・ダイエット界の鬼才”と言われる。著書は多数あり、ベストセラーを連発。GETTAMANシリーズは、累計80万部を突破するメガヒットを記録。各メディアへの出演、全国での講演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
全身の「体温」「血流」アップ、完全脂肪燃焼!免疫力を最高に高める最強メソッド。
もくじ情報:1 「免疫力」をもっと高めてウイルスに勝つカラダに!(免疫力強化で「全身ダイエット」の意味;免疫力は、不規則な生活によって阻害される ほか);2 “全身・高強度・短時間”で、骨と筋肉にもっと刺激を!ももクロゲッタマン体操免疫力エクササイズ(下半身強化が、免疫力を上げる!;姿勢を正して「造血機能」アップ! ほか);3 免疫力を下げ、健康を蝕む物質からココロとカラダを守るために!(「腸」は免疫を司る最高司令官;現代の「食品」が不腸を招く! ほか);4 全身、腸、ふくらはぎを刺激して、体温&血流アップ!ももクロゲッタマン体操体温エクササイズ&血流エクササイズ(「体温アップ」はストレス軽減、ダイエット成功のカギ;「血流の悪化」は、カラダを酸性体質に ほか)