内容紹介：知らないと、人生つらいことばかりになる！？あなたはＨＳＰ？　それともうつ病？　”つらい””苦しい”からたちまち解放されてラクに生きられる方法を、自身もＨＳＰ傾向のある著者が伝授。この本の著者である私は、二度までもうつ病で苦しんだ経験があります。しかし、本当はうつではなく、ＨＳＰ（超敏感体質）だったのではないかと最近になって確信しました。では、ＨＳＰとうつの違いは何か？共通点は何か？　対処法は？両者に共通するのは、自己肯定感が持てなくなり「なんて自分はダメなんだ」と自信がなくなることです。あなたがもっとラクに生きられるよう、この本でお手伝いします。　――高田明和
ＨＳＰやプチうつで失われた自信がたちまた回復。セロトニンには…スーパーパワーがある。苦しみの正体をつかんだら、世界がやさしく変わった！
もくじ情報：第１章　「私はダメだ」「疲れてるのに眠れない」は本当にうつ？；第２章　この「つらい」「苦しい」はうつ？ＨＳＰ？；第３章　心を失わないためのプラチナ防御法；第４章　薬が「心を傷つける真犯人」を隠す！？；第５章　どんな悩みもたちまち解決！「自己肯定感」の魔法；第６章　今感じている弱さ、つらさはあなたを救う才能だった！

高田　明和(タカダ　アキカズ)
浜松医科大学名誉教授。医学博士。１９３５年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。米国ロズエル・パーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。専門は生理学、血液学、脳科学。また、禅の分野にも造詣が深い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）