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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
土屋 元明(ツチヤ ゲンメイ)
「動きのこだわりテーション」(神奈川県鎌倉市)代表、理学療法士。姿勢と歩きの専門家。元日本メディカルフィットネス研究会常任理事、呼吸療法認定士、Orthomolecular Nutrition Professional、Spine Dynamics療法セラピスト(マイスター)、形態構築セラピスト、ロコモ予防運動指導士。平素は自身の施術院「動きのこだわりテーション」にてインソールとリハビリを駆使して、痛みなどを抱える人の身体にかかるストレスを改善させながら、回復方向へ向かう生活スタイルを提案。「運動の質を高めることは人生の質を高める」をモットーにメディカルフィット…( ) 土屋 元明(ツチヤ ゲンメイ)
「動きのこだわりテーション」(神奈川県鎌倉市)代表、理学療法士。姿勢と歩きの専門家。元日本メディカルフィットネス研究会常任理事、呼吸療法認定士、Orthomolecular Nutrition Professional、Spine Dynamics療法セラピスト(マイスター)、形態構築セラピスト、ロコモ予防運動指導士。平素は自身の施術院「動きのこだわりテーション」にてインソールとリハビリを駆使して、痛みなどを抱える人の身体にかかるストレスを改善させながら、回復方向へ向かう生活スタイルを提案。「運動の質を高めることは人生の質を高める」をモットーにメディカルフィットネスを啓発する情報発信、医療従事者から一般の方への講演活動も積極的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
ラクなのに効く!人気理学療法士がスゴ技を伝授!めんどくさいけど、ほぐしたい。運動したくない派のためのセルフメンテ術。
もくじ情報:第1章 三大痛をどうにかする!(腰痛・肩こり・膝の痛み)(腰痛がもうムリ!―「ゴム手袋さすり」でラク!;肩こり―「ゴム手袋つまみ」で軽くなる;最近…(続く)
ラクなのに効く!人気理学療法士がスゴ技を伝授!めんどくさいけど、ほぐしたい。運動したくない派のためのセルフメンテ術。
もくじ情報:第1章 三大痛をどうにかする!(腰痛・肩こり・膝の痛み)(腰痛がもうムリ!―「ゴム手袋さすり」でラク!;肩こり―「ゴム手袋つまみ」で軽くなる;最近膝が痛くなってきた―「お皿ムーブ」で動ける膝に ほか);第2章 よくある痛みやトラブル(姿勢が悪い…のはわかってるんだけど―「セルフけん引」でラクに!;朝、背中ガチガチ「背中ゆるませ法」で快調に!;足がつる!!―つりそうなときは「ふくらはぎほぐし」 ほか);第3章 突然、襲ってくる痛み(四十肩―「巻き肩」を治してラクになる!;肘・腕・指の痛み―「卍体操」で悪化防止;ジョギング膝痛―走れる足づくりで安全に ほか)