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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
大山 裕也(オオヤマ ユウヤ)
「整体院 悠」院長。理学療法士、整体師、ファスティングマイスター。京都市伏見区で「整体院 悠」を経営。健康の本質、若返り、ダイエットに関する情報をYouTubeやInstagramで発信しており、合計70万人以上のフォロワーから支持される。同業の治療家、月40名以上に技術や経営術などを指導している。YouTubeチャンネル「ゆう先生のセルフ整体塾」では、健康や美容に関するセルフ整体を多数配信。痩せる体質に導く、丁寧なエクササイズの解説が好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 大山 裕也(オオヤマ ユウヤ)
「整体院 悠」院長。理学療法士、整体師、ファスティングマイスター。京都市伏見区で「整体院 悠」を経営。健康の本質、若返り、ダイエットに関する情報をYouTubeやInstagramで発信しており、合計70万人以上のフォロワーから支持される。同業の治療家、月40名以上に技術や経営術などを指導している。YouTubeチャンネル「ゆう先生のセルフ整体塾」では、健康や美容に関するセルフ整体を多数配信。痩せる体質に導く、丁寧なエクササイズの解説が好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
人気YouTuberが教えます。30秒でできるストレッチで「痩せ体質」を手に入れよう!
もくじ情報:第1章 姿勢と痩せ細胞の関係(ミトコンドリアに注目して「痩せ体質」を手に入れよう!;痩せるためには上半身へのアプローチが大切!;痩せ体質チェックリスト;太りやすさを加速させる自律神経の乱れを止めよう!;痩せ体質になるためのストレッチでの注意点 ほか);第2章 正しい姿勢と痩せ体質テスト(正しい姿勢の作り方;あなたは痩せ体質?7つのテスト);第3章 痩せ体質に導くストレッチ(痩せ体質になるために;痩せ体質になってきたら!!痩せ細胞活性化エクササイズ);第4章 痩せ体質へ導く10の新習慣(痩せ体質を作る新習慣)