内容紹介：なかやまきんに君が初のダイエット本を発売！気力ゼロでもすっきりボディ。なかやまきんに君が初のダイエット本を発売！ボディメイクや減量に向き合い続けた２７年間。　そのメソッドを詰め込んだ、世界一ラクに美しく痩せる方法を初公開。１回３０秒以内の簡単で超たのしい宅トレが満載。
世界一浅いスクワット、二の腕フリフリ痩せなど、気力ゼロでもすっきりボディ。１回３０秒以内で超楽しい。
もくじ情報：１　絶対に失敗しないダイエットの秘密；２　世界一ラクな脂肪燃焼筋トレ；３　世界一楽しい脂肪燃焼エクササイズ；４　世界一効果的な脂肪燃焼筋トレ；５　教えてきんに君！ダイエットＱ＆Ａ；６　チャレンジカレンダー

なかやまきんに君(ナカヤマキンニクン)
１９７８年生まれ。福岡県出身。２０００年にピン芸人としてデビュー。２００６年にロサンゼルスへ“筋肉留学”し、２０１１年にサンタモニカカレッジ運動生理学部卒業。２０２１年に第２９回東京ノービスボディビル選手権大会ミスター７５ｋｇ超級で優勝。吉本興業を退所。２０２２年に「ザ・オンラインフィットネス」を開始。自身のギャグ「ヤー！パワー！」は、２０２２ユーキャン新語・流行語大賞にノミネート、Ｚ世代年間トレンドアワードにて年間トレンド大賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）