読むだけで癒され、変わっていく自分を実感できます！
もくじ情報：１　ささやかな幸せに気づく（日記をつける；音楽を聴く　ほか）；２　最高の毎日をつくりあげる（自分だけの目標を作る；やることリストを作る　ほか）；３　すこやかな自分に出会う（瞑想を取り入れる；コーヒーより緑茶を飲む　ほか）；４　美しい心で人生に向き合う（ほかの人と比べない；ほかの人の長所に目を向ける　ほか）

ブルーメンソール，ブレット(ブルーメンソール，ブレット)
自己啓発書のベストセラー作家。健康や幸福、それを手に入れるにはどうすべきかをテーマに、ハフィントン・ポストや、ヤフーといった人気サイトに登場すると共に、ニューヨーク・タイムズ、ウォール・ストリート・ジャーナルなどの媒体でも取り上げられる。また、ＮＢＣ、ＦＯＸ、ＣＢＳ等のテレビ番組にも出演している。コーネル大学で学士号、コーネル大学ジョンソンでＭＢＡを取得。ＷＥＬＣＯＡ（米国ウェルネス・カウンシル）とＡＦＡＡ（米国エアロビックス＆フィットネス協会）認定取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）