内容紹介：日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」筋トレが人生のあらゆる問題を解決してくれる－－。その「事実」をさまざまな角度から、確かな理由とリアルな事例を交えてお伝えしよう。－－著者◎筋トレにハマれば、生活習慣は勝手に改善していく◎「ねこ背」を治すには、じつは「ベンチプレス」がいい◎アメリカの弁護士にマッチョが多いわけ◎筋トレで頭痛も腰痛も確実に消えていく◎私のジムには「骨密度１２０以上」という高齢者もいる◎筋トレにも、仕事にも重要な「ＰＤＣＡサイクル」◎「夫婦で筋トレ」には一石三鳥のメリットがある体のこと、心のこと、仕事のこと、人間関係のこと－－悩んだときはジムへ行け！
悩んだときはジムへ行け―日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」
もくじ情報：第１章　体を強くするために（免疫力が上がる；生活習慣病が防げる　ほか）；第２章　心を整えるために（気後れしなくなる；劣等感が消える　ほか）；第３章　いい仕事をするために（リモートワークがはかどる；計画力が磨かれる　ほか）；第４章　人生を楽しむために（日常生活が快適になる；体が軽やかになる　ほか）

枝光　聖人(エダミツ　マサト)
パーソナルトレーナー。ボディビルダー。中高年専門ジム「心身健康倶楽部」代表取締役。１９６５年生まれ。高校を卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得。２０００年より本格的にパーソナルトレーナー活動を実施。活動当初は、ボクシングやトライアスロン、マラソン、野球などのプロ、アマの競技者を中心に指導していたが、高齢化社会の到来に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。２００９年に人間総合科学大学大学院にて心身健康科学修士を取得。２０１３年より日本初の中高年専門パーソナルトレーニングジムの運営を開始し、現在は東京を中心に７店舗を展開中。これまで約４万人を指導。テレビ、雑誌などにも多く登場し、活躍の場は多岐にわたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）