１日１０分、一生使える若返りベーシックケア１０ステップ＋お悩み別ピンポイントケア１５メソッド。このメソッドは一生もの。しっかり身につけて続けていれば、一生美しい体を保つことができます。
もくじ情報：１　リンパが流れる体づくり　１日１０分一生使える若返りベーシックケア（リンパが流れる体づくりのカギ１　横隔膜をゆるめる！；リンパが流れる体づくりのカギ２　肩甲骨・鎖骨まわりをほぐす　ほか）；２　お悩み別ピンポイントケア　もっときれいに若々しく！プラスαの集中メソッド（肌のくすみ　ブラシソフトケア；マリオネットライン　口角マッサージ　ほか）；３　リンパが流れる生活習慣　小さな意識の積み重ねが若々しい体をつくる（呼吸　胸式呼吸と腹式呼吸を上手に使い分け；朝・目覚め　目覚めたらまず布団の上でリンパケア　ほか）；４　より効果を実感するために　私たちの健康と美を司るリンパの働きを知る（リンパとは？全身をくまなく巡って体を整える；リンパの働き１　二酸化炭素や老廃物を回収して、浄化する　ほか）

木村　友泉(キムラ　ユウミ)
ＬＨＪリンパケアマスター。薬剤師。「ＬＨＪ健美研究所」代表。１９５９年富山県出身。富山大学薬学部卒業。独自の美容健康理論を応用した美肌、くびれ、小顔セミナーが好評。メンタルバランスを整え、体の緊張をほぐすリンパケアを駆使して多くの顧客のパーソナルケアにあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）