ヨーガの秘法「ルンゴム（空中歩行）」効率よく速く歩く「速歩」速く歩くことが、精神と体を変える！「歩行」こそが人間の営みの原点！颯爽と歩く者は、それだけで幸福！！
もくじ情報：第１章　“歩く”ということの特別性；第２章　上手に歩く準備；第３章　競歩から速歩へ；第４章　速く歩く～ルンゴム・速歩；第５章　人生を愉しもう；付録：月刊「秘伝」掲載記事（２０２３年３月号）「効率よく速く歩く」

成瀬　雅春(ナルセ　マサハル)
ヨーガ行者、ヨーガ指導者。１９７６年からヨーガ指導を始め１９７７年の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数十回訪れている。地上１メートルを超える空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得。２００１年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本速歩協会会長。朝日カルチャーセンター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）