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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
生島 ヒロシ(イクシマ ヒロシ)
1950年宮城県気仙沼市生まれ。パーソナリティー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、TBS入社。89年に独立し、(株)生島企画室を設立、所属する多数のタレントの指導とプロデュース業にも励んでいる。98年から続くTBSラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、イベント司会、講演など幅広い分野で活躍中 生島 ヒロシ(イクシマ ヒロシ)
1950年宮城県気仙沼市生まれ。パーソナリティー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、TBS入社。89年に独立し、(株)生島企画室を設立、所属する多数のタレントの指導とプロデュース業にも励んでいる。98年から続くTBSラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、イベント司会、講演など幅広い分野で活躍中 |
70歳からは「お金」より「筋肉」を貯める!今日から始められる“人生にいいことしか起こらない”ラクラク習慣。
もくじ情報:はじめに 健康も人生も「貯筋」があるとうまくいく!;1章 七〇歳からはダイエットより「たん活」「菌活」でスッキリ元気;2章 人生にいいことしか起こらない!心と体を整える…(続く)
70歳からは「お金」より「筋肉」を貯める!今日から始められる“人生にいいことしか起こらない”ラクラク習慣。
もくじ情報:はじめに 健康も人生も「貯筋」があるとうまくいく!;1章 七〇歳からはダイエットより「たん活」「菌活」でスッキリ元気;2章 人生にいいことしか起こらない!心と体を整える「貯筋」習慣;3章 お金と認知症の心配も「貯筋」があれば乗り切れる!;4章 「年齢に逆らう」より「変化を楽しむ」で毎日がもっとラクに;5章 「自分のため」より「誰かのため」で人生ますます充実