内容紹介：世界の睡眠研究を知り尽くす最強の２人がついにタッグを組んだ！最高峰・最高密度の「睡眠本」
スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快！脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く！
もくじ情報：第１部　科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている（２４時間にある「２つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある；眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要；「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる　ほか）；第２部　睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する（眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る；夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解；眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう　ほか）；第３部　熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる（眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる；「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける；「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった　ほか）

ベネディクト，クリスティアン(ベネディクト，クリスティアン)
１９７６年、ドイツ・ハンブルク生まれ。スウェーデン・ウプサラ大学准教授、神経科学者、睡眠研究者。キール大学の栄養科学修士課程を修了。リューベック医科大学で神経内分泌学を研究、博士号を取得。２０１３年よりウプサラ大学の教壇に立つとともに、同大学の睡眠研究を牽引