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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
三浦 卓也(ミウラ タクヤ)
1984年生まれ。会社員時代に太ってしまったことから、ケトジェニックダイエットに独自開発の方法を加えた「ミウラ式ダイエット術」で、自らダイエットを実践。会社員を辞めてEC「ミウラタクヤ商店」を起業。健康食品を扱い、LINEをはじめとしたSNSを駆使して、ユーザーひとりひとりのダイエット相談に応え、多くの人のダイエットを成功に導いた。「ミウラタクヤ商店」では、商品発送からSNSの回答まですべてをひとりで行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 三浦 卓也(ミウラ タクヤ)
1984年生まれ。会社員時代に太ってしまったことから、ケトジェニックダイエットに独自開発の方法を加えた「ミウラ式ダイエット術」で、自らダイエットを実践。会社員を辞めてEC「ミウラタクヤ商店」を起業。健康食品を扱い、LINEをはじめとしたSNSを駆使して、ユーザーひとりひとりのダイエット相談に応え、多くの人のダイエットを成功に導いた。「ミウラタクヤ商店」では、商品発送からSNSの回答まですべてをひとりで行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
ミウラ式ケトジェニックでイッキに-5kg!
もくじ情報:第1章 ミウラ式ダイエットのここがすごい!(MAX4kg減!短期的にむくみと体重が落ちる;「脂肪燃焼スイッチ」がオンに ほか);第2章 糖質デトックスで脂肪燃焼体質へ!ケトジェニック成功ルール(7日間は糖質オフを徹底!PFCバランスは2:7:1を厳守;糖質量を調べる癖をつけよう ほか);第3章 ここまできたら、あとはやせるだけ!アフター7日だけダイエット(7日間がんばれたら目標まで駆け抜けよう;アフターケトジェニックでは、PFCバランスは4:5:1 ほか);第4章 人生の幸福度を高める!食生活維持のすすめ(ダイエットで自分に合った習慣を見つけよう;「何か食べたい…」食欲の乱れにも7日間ケトジェニック ほか);付録 ミウラ式ダイエット 食べていいものリスト