内容紹介：１７万部突破の『ねじれ筋』の著者最新作！とにかく体が「しんどい…」と感じている女性の為の救済本！
筋肉がしゃべれたら、めっちゃ怒ってるので、どうか助けてあげて。１７万部突破のベストセラー第２弾。「しんどい…」アレコレが消えてなくなる。腰痛、生理痛、ＰＭＳ、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こり。
もくじ情報：１　どうして体のことで我慢し続けないといけないの？（何をしても痛みや不調が消えないのは、なぜ？；その理由は「こわばり動作」に体を狂わされたから　ほか）；２　気力まで奪い去っていく痛み（腰痛１　腰の真ん中／骨盤の上あたり　１０秒座りおじぎ；腰痛２　骨盤の真ん中／仙腸関節　１０秒お尻ふりふり　ほか）；３　しつこくつきまとうこり・不快感（肩こり１　背中側の肩／肩甲骨上角　３０秒首横のばし；肩こり２　肩のてっぺん／首の付け根側面　１０秒肩ツボ押しのばし　ほか）；４　もはや腐れ縁なのか女性の悩み（生理痛１　腰の下部　１０秒四頭筋しゃがみ；生理痛２　下腹部　１０秒足指つまみ立ち　ほか）；５　誰にも相談できない手足の痛み（外反母趾　１分かまぼこ体操；手指の痛み　１０秒手のひらのばし　ほか）

今村　匡子(イマムラ　キョウコ)
あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師、鍼灸師。大阪府生まれ。陸上競技（中距離走）での怪我に苦しんだ中学生のときに体のメンテナンスに関心を持ち、さまざまなボディケアを学ぶように。高校在学中の１７歳から整骨院で助手を始め、２１歳より整骨院でのキャリアをスタート。高齢者の術後リハビリに勤しむなか痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。２８歳からはビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなくやせると評判に。モデルやアスリートの顧客が増える。３２歳からは女性の体型改善や産後ケアに特化した現職に。自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は６０００人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）