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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
ミッキー石田(ミッキーイシダ)
有限会社アリスワールド代表取締役。キャベザップCLUB代表。1969年、宮城県仙台市生まれ。美容室の経営は24年になる。現在はお客様に選ばれ続けるテーマパーク型美容室経営を実践中。2020年、急に足首の激痛に襲われ医者から食生活を変えないと半年後に脳梗塞か心筋梗塞になる確率が高いと宣告され、生活習慣病だから野菜を先に食べる食事に変えるよう助言される。すぐにコンビニの千切りキャベツを食べ続け82.5キロあった体重が1か月で5キロ減り、3か月後は10キロも痩せた。それをSNSに投稿。すると多数の反響が寄せられ、一緒にダイエットが出来る「キャべザップCLUB」が誕生し…( ) ミッキー石田(ミッキーイシダ)
有限会社アリスワールド代表取締役。キャベザップCLUB代表。1969年、宮城県仙台市生まれ。美容室の経営は24年になる。現在はお客様に選ばれ続けるテーマパーク型美容室経営を実践中。2020年、急に足首の激痛に襲われ医者から食生活を変えないと半年後に脳梗塞か心筋梗塞になる確率が高いと宣告され、生活習慣病だから野菜を先に食べる食事に変えるよう助言される。すぐにコンビニの千切りキャベツを食べ続け82.5キロあった体重が1か月で5キロ減り、3か月後は10キロも痩せた。それをSNSに投稿。すると多数の反響が寄せられ、一緒にダイエットが出来る「キャべザップCLUB」が誕生した。現在、全国200名以上が実践している。今後は美容室Xキャべザップを新メニューとして美しく健康に痩せるメソッドを伝える講演会も計画している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:第1章 ズボラさんでも「食前キャベツダイエット」なら続けられる4つの理由(なぜキャベツなのか;なぜキャベツを食前に食べるのか;4つの「しない」を手に入れられる「キャベザップ」;「ダイエット」と聞いて連想する言葉とは);第2章 キャベツがくれるダイエット以外の嬉しい効果(血液がサラサラに、血圧も;胃腸を整え、便秘の解消;お肌もきれいに美しく;髪もツヤツヤ美しく;がんを防ぐ効果);第3章 食前キャベツ&好きなおかずで、美味しく満腹ダイエット!(ダイエットの敵?!糖質とは;キャベザップ実践…(続く)
もくじ情報:第1章 ズボラさんでも「食前キャベツダイエット」なら続けられる4つの理由(なぜキャベツなのか;なぜキャベツを食前に食べるのか;4つの「しない」を手に入れられる「キャベザップ」;「ダイエット」と聞いて連想する言葉とは);第2章 キャベツがくれるダイエット以外の嬉しい効果(血液がサラサラに、血圧も;胃腸を整え、便秘の解消;お肌もきれいに美しく;髪もツヤツヤ美しく;がんを防ぐ効果);第3章 食前キャベツ&好きなおかずで、美味しく満腹ダイエット!(ダイエットの敵?!糖質とは;キャベザップ実践編(1)キャベツのことを知ろう!;キャベザップ実践編(2)食べてOKのおかず、NGのおかず;キャベザップ的炭水化物調整ダイエットとは);第4章 脱リバウンド!体型を維持する習慣術(まずは数字の見える化;ダイエット中、これもダメ、あれもダメ、とは思わずに ほか);第5章 それでも、もしあなたが挫けそうになったら(なぜ甘いものが欲しくなるのかを考えよう;甘いものを食べたい時の、チョコレートのすすめ ほか)