内容紹介：とにかく体は、たべるものでできている－－。料理はどちらかというと嫌いだと語る群さんが、自分の身体を一番心地よい状態に保てるよう、〈たべること〉にとことん向き合った「食」エッセイ。大人気「生活」シリーズ文庫最新刊。
恋人の手料理／ビスケット、キャンディー／料理上手のレシピ／子供の食に無頓着な親たち／おいしい出汁をとるために／しぶとく生きるための食…料理に手間をかけすぎず、でも身体をいちばん良い状態に保つ。“たべること”にとことん向き合った「食」エッセイ。
もくじ情報：人間の体は食べた物でできている；料理は最小の労力で最大の効果を；梅雨バテ対策は体を冷やさない；酷暑を乗り切るための食事；食べ物が許容量を超えると；外食を考える；「妻の料理がまずい」問題；「生活偏差値」を上げよう；料理の段取り；白御飯の出番が減っていく；恋人の手料理；変わっていく食の常識と調理法；ビスケット、キャンディー；玉ねぎとキャベツは面倒な野菜？；友だちの家で食事を済ませる子供；実家の味、自分の味；料理上手のレシピ；子供の食に無頓着な親たち；おいしい出汁をとるために；調理道具のこと；糖質制限とおせち；プラスチック・フリーを求めて；グルメサイトの評価と実感；しぶとく生きるための食

群　ようこ(ムレ　ヨウコ)
１９５４年東京都生まれ。作家。日本大学芸術学部卒。本の雑誌社入社後、８４年『午前零時の玄米パン』でデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）