健康診断もずっとうけていない。病院にもいっていない。裸眼で入れ歯なし、病気しらずの健康で元気な８６歳ひとり暮らし！現役イラストレーター田村セツコさん、毎日どこへでも歩いていく。毎日の晩酌もかかせない。毎日、健康で元気に暮らしている暮らしの秘訣とは？毎日、健康にいきいき暮らしましょう！
もくじ情報：１　元気にひとり暮らし（体調は気にしていません；５分眠るとスッキリします　ほか）；２　へんてこりんなひみつの健康法（へんてこりんな健康法；靴底に段ボール健康法　ほか）；３　すっきりこころの健康法（ストレスを消す人間関係トレーニング；選択制難聴で聞こえないふり；ひとりごとは孤独解消法；８６歳の少女です；死ぬことは気にしません）；４　食べるだけ健康法（長生きをする食べ物ってなに？；腹六分目がいい　ほか）；５　イキイキ健康暮らし（ジムに行くより散歩をします；山に行くとリフレッシュします　ほか）