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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
フォックス,エレーヌ(フォックス,エレーヌ)
認知心理学者・神経科学者。ダブリン大学、ヴィクトリア大学ウェリントン校などを経て、エセックス大学で欧州最大の心理学・脳科学センターを主宰。その後、オックスフォード大学の感情神経科学センターを設立・指揮したほか、イギリス政府のメンバーとしてメンタルヘルス研究における国家戦略も担当した。現在はアデレード大学で心理学部長を務め、認知心理学と神経科学、遺伝子学を組み合わせた先進的な研究をおこなっている。またコンサルタント会社“オックスフォード・エリート・パフォーマンス”を経営し、トップアスリートやビジネスパーソンなどのメンタル・トレーニングの指導にもあたっ…( ) フォックス,エレーヌ(フォックス,エレーヌ)
認知心理学者・神経科学者。ダブリン大学、ヴィクトリア大学ウェリントン校などを経て、エセックス大学で欧州最大の心理学・脳科学センターを主宰。その後、オックスフォード大学の感情神経科学センターを設立・指揮したほか、イギリス政府のメンバーとしてメンタルヘルス研究における国家戦略も担当した。現在はアデレード大学で心理学部長を務め、認知心理学と神経科学、遺伝子学を組み合わせた先進的な研究をおこなっている。またコンサルタント会社“オックスフォード・エリート・パフォーマンス”を経営し、トップアスリートやビジネスパーソンなどのメンタル・トレーニングの指導にもあたっている |
個人・組織に必須の「切り替える力」。充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。ステージに最適なライフスタイルをデザインする。
もくじ情報:第1部 「切り替える力」の基本―なぜ重要な…(続く)
個人・組織に必須の「切り替える力」。充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。ステージに最適なライフスタイルをデザインする。
もくじ情報:第1部 「切り替える力」の基本―なぜ重要なのか(変化を受け入れる―行動を変えるために必要なこと;予測できない状況への対応―はっきりしないことへの不安に慣れる;進化のなかの適応力―脳と身体のコミュニケーション;レジリエンスと「切り替えるカ」―立ち直る力を発揮できる人はなにが違うのか);第2部 「切り替える力」第1の柱―すばやく柔軟に対応する(すばやく、しなやかに切り替える―新しい考え方への移行;思考の切り替え―柔軟な対応力を鍛える;切り替えるための行動―みずから変化を起こす);第3部 「切り替える力」第2の柱―自分を知る(自分を知ることの大切さ―心と身体の声に耳を傾ける;信念と価値観の強み―人生の意味と指針を知る);第4部 「切り替える力」第3の柱―感情への気づき(自分の感情を理解する―切り替えるための強力なツール;感情のコントロール―いまどんな「心」で考えているか);第5部 「切り替える力」第4の柱―状況をつかむ(直観の驚くべき力―意思決定の案内役;外の世界への意識―経験が直観力を高める)