自分史上、最高の爪になる。二枚爪、すぐ折れる、小さい、形が横長…爪の悩みを解決！サロンに行かなくても、美しい爪が自分で育てられます。３ステップで簡単ケア。おすすめのグッズも紹介。
もくじ情報：１　あきらめないで　あなたも美爪になれる！（美しい爪の条件とは？）；２　３ステップでできる美爪ケア（甘皮はガーゼを使って、やさしく処理；１日に３回、ネイルオイルを塗ってマッサージ；爪切りはＮＧ　爪はやすりで整える）；３　美爪は毎日の生活習慣から（生活するうえで気をつけること；バランスの良い食事をとる；夜は十分な睡眠をとる；毎日のネイルケアでやりがちなＮＧ）；４　爪に関するお悩みに答えます（自分の爪の形が横長で好きではありません。親も同じような爪をしており、これは遺伝だから仕方がないのでしょうか。；セルフケアをはじめました。ケア中は、マニキュアを塗らないほうがいいのでしょうか？　ほか）；５　フットケアで足元美人に（ペディキュアを長持ちさせる塗り方；小指の爪が小さくても、甘皮処理できれいになる！；カサカサかかとがツルツルに！かかとのお手入れ方法）

定　史子(サダ　フミコ)
株式会社千田大人ネイル代表。一般社団法人日本美爪セルフケア協会理事長。福井県福井市生まれ。アパレルショップを経営する傍ら、ネイルに興味を持ち、学び始める。ネイル検定１級。２００８年ネイル関連商品を扱う通販ショップ「大人ネイル」を設立。多くの人から支持され、人気ブランドとなる。インスタグラム「ｆｕｍｉｋｏｎａｉｌ」など、ＳＮＳで発信している美爪セルフケアが大反響。美爪で幸福度が上がることの素晴らしさを広めるため、２０２３年一般社団法人日本美爪セルフケア協会設立。オンラインネイルレッスンや講師の育成など、セルフネイルケアに関する啓蒙活動を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）