６６の症状に効くセルフケアを紹介。全身のツボ＆リンパマップ付き。
もくじ情報：ツボ押しとリンパマッサージの基本（ツボ押し；リンパマッサージ）；症状別ツボ＆リンパマッサージ（むくみ・張り；美容；体の悩み・不調；女性の悩み；メンタル）

横山　由美子(ヨコヤマ　ユミコ)
鍼灸・マッサージ治療室ファファラ代表。鍼灸・あん摩指圧マッサージ師。フェルディ式医療リンパドレナージセラピスト養成講座修了。排泄機能指導士。２００７年、女性専用治療室ファファラを開院。乳腺外科と連携した乳がん術後ケアやリンパ浮腫の専門ケア、経絡ケアなど幅広いメニューを取り揃え、日々さまざまな悩みを持つ女性の体の治療を行う。「健康あっての美容」をコンセプトに、一人ひとりの体質や悩みに寄り添い、患者それぞれのライフワークに合ったオーダーメイドケアを提供（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）