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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
佐々木 一茂(ササキ カズシゲ)
東京大学大学院総合文化研究科准教授。1975年、東京都生まれ。筑波大学大学院体育研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科修了。博士(学術)。専門は運動生理学。主に人間の筋肉を対象として、加齢やトレーニングによる変化、運動能力や健康とのかかわりについて研究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 佐々木 一茂(ササキ カズシゲ)
東京大学大学院総合文化研究科准教授。1975年、東京都生まれ。筑波大学大学院体育研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科修了。博士(学術)。専門は運動生理学。主に人間の筋肉を対象として、加齢やトレーニングによる変化、運動能力や健康とのかかわりについて研究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:1時間目 肥満と減量を科学的に理解しよう(太るとはどういうことか;減量効果を科学的に考える);2時間目 やせるために知っておきたい代謝のしくみ(代謝って何?;代謝のしくみ);3時間目 やせるために知っておきたい脳のクセ(食べすぎるのは“脳”のせい!?);4時間目 健康的にやせるための食事と運動(健康的にやせるための食事の秘訣;運動の効果を知って効率よくやせよう)
もくじ情報:1時間目 肥満と減量を科学的に理解しよう(太るとはどういうことか;減量効果を科学的に考える);2時間目 やせるために知っておきたい代謝のしくみ(代謝って何?;代謝のしくみ);3時間目 やせるために知っておきたい脳のクセ(食べすぎるのは“脳”のせい!?);4時間目 健康的にやせるための食事と運動(健康的にやせるための食事の秘訣;運動の効果を知って効率よくやせよう)