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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
まる(マル)
インスタグラムのフォロワー28万人超(2023年11月現在)。ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) まる(マル)
インスタグラムのフォロワー28万人超(2023年11月現在)。ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
本気やせの秘訣は自分に合ったやり方を見つけること!その方法とは、ズバリ!!!骨格別ダイエット。まる式なら、すぐに結果が出て、見た目が変わるからダイエットのモチベ爆上がり!
もくじ情報:1 本気やせ運動編 自分に合ったやり方でみるみる見た目が変わる!骨格別ちょいトレ(全タイプ向けメニュー;骨格ストレートさん向けメニュー;骨格ウェーブさん向けメニュー;骨格ナチュラルさん向けメニュー;全骨格共通 お悩み解決編);2 本気やせ食事編 ズボラさんでもするするやせる!まる式食べやせ法(まる式食べやせ法(準備編);まる式食べやせ法テク1 黄金比は「1:1:2」;まる式食べやせ法テク2 早見表でラクラクメニュー決め;まる式食べやせ法テク3 たんぱく質・脂質をひと工夫;まる式食べやせ法テク4 太らないおやつの考え方)