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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
たかツキ なほり(タカツキ ナホリ)
漫画家、イラストレーター。第9回新コミックエッセイプチ大賞受賞。自身の姿勢の悪さや体重の増加に悩んでいたことから体調改善テクニックを実践し、健康になるコミックエッセイを発表している たかツキ なほり(タカツキ ナホリ)
漫画家、イラストレーター。第9回新コミックエッセイプチ大賞受賞。自身の姿勢の悪さや体重の増加に悩んでいたことから体調改善テクニックを実践し、健康になるコミックエッセイを発表している |
運動が苦手、仕事が多忙。それでもみるみるやせ体質に!
もくじ情報:1章 通勤・業務と大忙し 働き“ながら”やせる!平日のながらやせストレッチ(平日朝~午前中;平日昼~夕方;平日夜~就寝);2章 ゆっくりリラックス くつろぎ“ながら”やせる!休日のながらやせストレッチ(…(続く)
運動が苦手、仕事が多忙。それでもみるみるやせ体質に!
もくじ情報:1章 通勤・業務と大忙し 働き“ながら”やせる!平日のながらやせストレッチ(平日朝~午前中;平日昼~夕方;平日夜~就寝);2章 ゆっくりリラックス くつろぎ“ながら”やせる!休日のながらやせストレッチ(休日朝~午前中;休日昼~夕方;休日夜~就寝);3章 ちょっと頑張れる日に取り入れたい 簡単エクササイズ(CCエクササイズ;代謝アップコア水泳4種;美脚もも上げ3種 ほか)