残念ながら、多くの人は夢を持つ方法を忘れてしまっています。本当の意味で「生きている」のではなく、たんに「生活している」だけです。しかし、そういう姿勢は間違いです。正しい心の姿勢と行動パターンを身につけ、大きな幸せを手に入れましょう。
もくじ情報：１　想像力を働かせる（自分の情熱を見極める；細部を詰める）；２　自分を信頼する（自分の心の奥を直視する；他者を許し、自分に責任を持つ；心の姿勢を改善する；人生観を改める；自分をみくびらない）；３　なし遂げる（知識を身につける；目標を書きとめ、身の回りを整える；成功をうながす環境をつくる；コミュニケーション技術をマスターする；意志力を強化して、感情を抑える）

マイケルズ，ジリアン(マイケルズ，ジリアン)
アメリカのライフコーチ。子どものころに両親の離婚を経験し、うつ病と肥満といじめで苦しんだが、心理療法で解決の糸口をつかみ、マーシャルアーツ（アメリカンキックボクシング）で心身を鍛錬して逆境を克服。大学を卒業後、ジムのトレーナーとして活動し、タレントに転進して全米で圧倒的支持を集める。栄養士とトレーナーの資格を持ち、心理学と成功哲学にも造詣が深い。テレビとラジオの出演多数。とくに、ダイエットとトレーニングで減量をめざす視聴者参加型のテレビ番組は全米で好評を博す。「Ｈｅａｌｔｈ」誌で「全米Ｎｏ．１の健康美の持ち主」に選出される。慈善活動にも熱心で、「がん撲滅キャンペーン」などを通じて社会に貢献している