「良い」と言われている習慣を全部やってみて「使えるもの」だけまとめてみた！人間関係で悩まない、成果が出る、お金が貯まる…、普通の会社員から、年収２０００万円外資系マネージャー、人気ＹｏｕＴｕｂｅｒに変われた秘密を大公開！
もくじ情報：第１章　どうすれば習慣化で、人生が変わるのか？（「やることをやっても報われない」変わらない日々から脱却したいなら…；平凡だった私の人生が突然、上向いたきっかけ　ほか）；第２章　これならできる！習慣化の６つのステップ（いろいろ試してわかった習慣化の６つの黄金ステップ；習慣がうまくいく人は「習慣の定着期間」に期待しない；習慣化に慣れた人は「続かない習慣」を知っている）；第３章　生活習慣（“運動”すべてを変えるために、「ついで運動」から始めよう；“睡眠”頭、心、体を自然に整える「早起き」を始める　ほか）；第４章　仕事習慣（“キャリア戦略”「長所伸ばし」で、死ぬまで使える武器を作る；“対上司”上司を「成長の道具」にして、自分の成長スピードを上げる　ほか）；第５章　思考習慣（“無駄の効用”人生は「効率」よりも「無駄」。「無駄な時間」で自分を育てる；“悩み”「変えられないこと」は忘れて、不安から解放される　ほか）

ハック大学　ぺそ(ハックダイガクペソ)
１９８８年生まれ。主にＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ハック大学」を通じて、仕事術、キャリア戦略などビジネスに役立つ情報を発信。チャンネル登録者数は２７万人を超える。チャンネルにアップされた動画のなかでも、時間管理やスケジュール・計画、業務の効率化に関する動画は人気のコンテンツ。事業会社やコンサルティングファームを渡り歩き、その経験を生かして現在は外資系金融機関のマーケティング部門のマネージャーを務め、投資・資産運用業界で年収約２０００万円を得る現役の会社員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）