仕事も子育ても介護も！ゆるやかな見守り。介護費用の管理。要介護度と受けられるサービス。在宅、入居の施設。時間管理、メンタルケア。職場との交渉術。家族との分担。
もくじ情報：第１章　親の異変を感じたらまずやっておきたいこと（親の体の衰えが心配。チェックすべきことは？；遠隔で見守るにはどんな方法がある？　ほか）；第２章　親が元気なうちに介護の希望、お金の問題を確認する（親が元気なうちに話し合っておくべきことは？；介護って、費用はいくらくらいかかるの？　ほか）；第３章　いざ介護が必要になったとき、慌てず動くための基礎知識（介護支援サービスにはどんなものがある？；在宅介護のサービスについて詳しく知りたい　ほか）；第４章　親の突然の体の不調に備える！急なことにどう対応する？（親から緊急ＳＯＳ！どう対応したらいい？；親が急に倒れたが、仕事を抜けられない、どうすれば？　ほか）；第５章　子育て中の介護、どう乗り切る？（子育てと介護が重なる「ダブルケア」について知りたい；子育てと介護を両立しながら「介護離職」を避ける方法は？　ほか）

室津　瞳(ムロツ　ヒトミ)
ＮＰＯ法人こだまの集い代表理事。看護師・介護福祉士。自身が経験したダブルケアの難しさから、社会支援の整備やダブルケア当事者の課題解決のため、「ＮＰＯ法人こだまの集い」を設立。ダブルケアと就労の両立を目指した対話型のワークショップ、同じ立場の人どうし話ができるダブルケアカフェ、セミナーや講演会、研究活動、執筆活動など、多岐にわたるアプローチでダブルケアの問題に取り組んでいる