人の顔色をうかがって生きるなんて、あなたがもったいない！「希代の哲人」による、たった今から人生が好転しはじめる５２の教え。自信がわいてくる！心がラクになる！
もくじ情報：第１章　あなたはあなたのままで素晴らしい（窓をあければ明るい座敷を、窓をしめていてはもったいないじゃないか；誰でも良き人生の主人公となりえるようにできてるんだ　ほか）；第２章　人間関係のストレスから自分を守る（怒りや恐れはいっぺんきりの貴重な人生をスポイルしてしまう；つまんないことで怒るやつは豚よりもまだ下等です　ほか）；第３章　前向きな心に変えるためのヒント（だって手のつけられない暴れ馬でないと、千里を走る駿馬になれない；嫌なやつに頼まれると、半紙一枚もったってくたびれる　ほか）；第４章　自分の心を取り戻していくための習慣（消極的な言葉を使う人間は、悪魔の仲間入りをしてるのと同じなんだ；恐怖は人生のページからキャンセルしなきゃいけないんだ　ほか）；第５章　たった一度きりの人生を、自分のペースで生きていく（人生はたった一回であります。ダブルページはないんであります；「たった今」が続けば永遠になるんだよ　ほか）

中村　天風(ナカムラ　テンプウ)
１８７６（明治９）年、現在の東京都王子で生まれる。本名は三郎。やんちゃな幼少期を過ごし、２０代の半ばから日露戦争の軍事探偵（スパイ）として満州に赴任する。終戦後に、当時は「死病」だった奔馬性（ほんばせい）肺結核を発病。心身ともに弱くなったことで人生を深く考えるようになり、真理を求めて欧米をめぐり歩く。一流の哲学者や宗教家のもとを訪ねるも望む答えは得られず、失意のなか帰国を決意。その帰路、吐血したカイロのホテルで「ヨガの聖者」カリアッパ師と出会う。帰国をとりやめてそのままインド・ヒマラヤの麓まで行き、数年間、カリアッパ師の指導を受けた。「心身統一法」を確立。唯一無二の教えは「天風哲学」として皇族や政財界の重鎮、海外にまで伝わり、多くの人が「生涯の師」として心服した。１９６８年１２月１日逝去、享年９２（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）