大人になってから悪い習慣を変えるのは難しく、最後までやり遂げるのはもっと難しい。どうしたら、なりたい自分になれるのか―。私たちの行動を決定づける「トリガー」を解明し、トリガーをあえて味方につけて行動を改善し、良い習慣を長続きさせる仕組みをつくれ。コーチングの神様と呼ばれる著者が、セルフ・コーチングの極意を伝授する。
もくじ情報：１　なぜ、なりたい自分になれないのか（大人の行動改善は難しい；行動改善を阻む「信念のトリガー」　ほか）；２　６つの質問で実践する（能動的な質問の力；エンゲージのための６つの質問　ほか）；３　もっと「仕組み」にしてみよう（仕組みがなければ、私たちは改善しない；だが、正しい仕組みでなければならない　ほか）；４　後悔しないために（エンゲージメントの輪を循環しよう；変化のない生活を送る危険）

ゴールドスミス，マーシャル(ゴールドスミス，マーシャル)
エグゼクティブ・コーチ／マーシャル・ゴールドスミス・パートナーズ社創業者。１９４９年ケンタッキー州生まれ。インディアナ大学でＭＢＡ、ＵＣＬＡで博士号を取得。エグゼクティブ・コーチングの世界的な第一人者で、ファイザー、ＧＥ、世界銀行、グーグルなど世界的な組織のＣＥＯや幹部候補をコーチしてきた。１９７６年から大学で教鞭をとる傍ら、リーダーシップ能力開発プログラムに従事。「Ｔｈｉｎｋｅｒｓ　５０」で２度、トップ１０入りしたほか、「ハーバード・ビジネス・レビュー」誌で「世界Ｎｏ．１のリーダーシップ思想家」とされるなど、各方面で高く評価されている