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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
澤渡 知宏(サワタリ トモヒロ)
理学療法士。コンディショニングジムでのトレーナー経験を経て現在、都内にある整形外科クリニックで勤務。「姿勢と動作」に着目し、一般の方を中心に治療から予防まで一貫したサービスを提供している 澤渡 知宏(サワタリ トモヒロ)
理学療法士。コンディショニングジムでのトレーナー経験を経て現在、都内にある整形外科クリニックで勤務。「姿勢と動作」に着目し、一般の方を中心に治療から予防まで一貫したサービスを提供している |
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もくじ情報：ＳＴＥＰ０ 運動を始める前に知っておきたい基礎事項；ＳＴＥＰ１ 緩める；ＳＴＥＰ２ 伸ばす；ＳＴＥＰ３ 活性化する；ＳＴＥＰ４ 動かす；ＳＴＥＰ５ 目的別運動プログラム
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