内容紹介：ＫＡＯＲＵさんにもっと早く出会いたかった！のびやかでラクな身体に変われました－－檀れいさんわずか２週間でウエスト　－６５ｃｍおサボリ内転筋を覚醒させる　最やせメソッドピラティスは難しい？　身体が硬くてうまくできない？「クッション」さえあれば　全部解決できますよ！ダイエット成功者の声　続々！「たった１回で変化あり。続けるうちにどんどん効果を実感！」「気になる下腹部がスッキリ。ニットスカートを穿く自信がつきました」「疲れにくくなり、毎日の楽しいルーティンになりました」「何をしても変わらなかったポッコリおなかが引っ込み、美姿勢に！」Ｃｈａｐｔｅｒ１　ＫＡＯＲＵ式であなた本来の美を呼び覚ますＣｈａｐｔｅｒ２　なにはなくともまずリリースＣｈａｐｔｅｒ３　基本のクッションピラティスでくびれ美人にＣｈａｐｔｅｒ４　部位別クッションピラティスで理想の美ＢＯＤＹへ
ピラティスは難しい？身体が硬くてうまくできない？クッションさえあれば全部解決できますよ！
もくじ情報：１　ＫＡＯＲＵ式であなた本来の美を呼び覚ます（ピラティス挫折経験者必読！クッションピラティスが誰でもできるのはなぜ？；「おサボリ筋」と「でしゃばり筋」　ほか）；２　なにはなくともまずＲｅｌｅａｓｅ（関節の動きをよくすることが、ダイエットではいちばん大切；用意するものはテニスボールｏｒフェイスタオル　ほか）；３　基本のＣｕｓｈｉｏｎ　Ｐｉｌａｔｅｓでくびれ美人に（くびれのキモとなるおサボリ筋「腹斜筋」；用意するものはもちろんクッション！　ほか）；４　部位別Ｃｕｓｈｉｏｎ　Ｐｉｌａｔｅｓで理想の美ＢＯＤＹへ（美脚１　太ももパタパタ；美脚２　サイド脚上げ　ほか）

ＫＡＯＲＵ(ＫＡＯＲＵ)
姿勢アナリスト／パーソナルトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）