内容紹介：とことん「現在」にフォーカスすることでさまざまなタスクの「先送り」をゼロにする。そしてそれを、１日３分でできる「３つのルール」の習慣化で実現。これが本書で習得できる「先送りゼロ」の時間術です。３つのルールとは、１　１日の初めに今日やることを決める２　１日の終わりにその中で先送りしたものの数を数える３　１分でも手をつけたら「先送り」とはしないというもの。この実にシンプルなルールで、たまりに溜まった先送りしてきたこともゼロにできます。そしてもっと大切なことは、先が見えない将来を目標に置くのではなく、あるいは過去のつらい経験や、すでに「昔」の成功体験にとらわれるのでもなく、「いま現在」を大切に、今に集中して生きること、生活すること、仕事することができるようになるということ。裏付けとなるのは、これまで２０年間にわたって培われてきた「タスクシュート」と呼ばれる時間管理術です。ＰＣやスマホのツールとして登場、進化し、一般社団法人タスクシュート協会のもと、時間管理の考え方は体系化されて現在に至ります。昨年から開始の、先送りゼロに挑戦するオンラインプログラム「１００日チャレンジ」にはすでに延べ１，０００人以上が参加、体系的な時間管理術を実践しています。また「タスクシュート」はデジタルツールだけでなくこのほど紙の手帳も登場の予定で、まさに実践したいあらゆる人が気軽に使えるツールとなっています。この書籍では、「タスクシュート」の時間術を、（ツールの使い方レベルではなく）考え方として理解し、習得するための解説をしています。付録として、紙版タスクシュート手帳のテンプレート、最新版デジタルツール「ＴａｓｋＣｈｕｔｅ　Ｃｌｏｕｄ　２」の利用クーポン（３ヶ月間有料プランが無料）も収録。あなたの人生を今日から変える、唯一無二の時間術をこの本で手に入れてください。
「１日３分・３つのルール」で先送りは「０」にできる。１．１日の初めに今日やることを決める。２．１日の終わりにその中で先送りしたものの数を数える。３．１分でも手をつけたら「先送り」とはしない。ＰＣ、スマホでも紙でも今日から実践できます。
もくじ情報：序章　時間に追われ、先送り癖に悩まされている人へ；第１章　先送りゼロを習慣化するための３つのルール；第２章　先送りゼロを支えるメソッド「タスクシュート」；第３章　先送りゼロを実現するシステムの全容；第４章　スモールスタートで先送りゼロの成功体験を重ねる；第５章　先送りゼロを実現する考え方のポイント；第６章　長続きする習慣を支えるログの活用法；第７章　複数のタスクからなるプロジェクトで先送りゼロを実現するには；第８章　うまくいかないときのために

ｊＭａｔｓｕｚａｋｉ(ＪＭＡＴＳＵＺＡＫＩ)
１９８６年生まれ。クラウドサービス「ＴａｓｋＣｈｕｔｅ　Ｃｌｏｕｄ」開発者。ｊＭａｔｓｕｚａｋｉ株式会社／ｊＭａｔｓｕｚａｋｉ　Ｄｅｕｔｓｃｈｌａｎｄ　ＵＧ代表取締役。一般社団法人タスクシュート協会理事。システム系の専門学校を卒業後、システムエンジニアとして６年半の会社員生活を経て独立。会社員時代にｊＭａｔｓｕｚａｋｉの名で始めたブログが「熱くて有益」と人気を博し、最高で月間８０万ＰＶに達する。現在は会社経営のかたわら、サービス開発や執筆、講演活動をしている。２０１８年よりドイツ在住