内容紹介：肩こり、腰痛、ひざ痛、猫背……たった２０秒で体の悩みがスーッとなくなる！不調が繰り返される理由は、脳にインプットされている「からだの地図」がグチャグチャに乱れているから！現役の作業療法士が、現場で培ってきた技術をもとに悪い姿勢のクセを書き換えるリセット法を紹介。この「ＯＢＡＴＡ式からだ地図リセット法」は、からだの痛みが治るだけでなく◎内臓の位置を正しくリセット◎血流がよくなる◎スタイルアップ◎睡眠不足の解消など嬉しい効果がたくさん！筋肉ではなく、脳へアプローチする画期的な方法で疲れ知らずの元気なからだ手に入れましょう！
４万人の患者をサポートしてきた現役の作業療法士が教える！不調を繰り返さないリセット法を紹介！どこでも誰でも超簡単エクササイズで痛みやゆがみを解消！
もくじ情報：１　脳には「からだの地図」がインプットされている（姿勢の正し方は教わったようで、教わっていない；正しい姿勢こそ不調改善の鍵―“筋肉が硬い、筋力が弱い＝悪い姿勢”ではない　ほか）；２　１日２０秒で不調改善！ＯＢＡＴＡ式リセット法（不調とはサヨナラ！１日２０秒でできるＯＢＡＴＡ式リセット法；良い姿勢を長時間維持する秘訣―ビルディング・ブロックス　ほか）；３　日常生活の中で体を変える！（肩こり、腰痛は不健康への入口；姿勢リセットが続く「燃焼デスクワーク」３つのテクニック　ほか）；４　健康は自分で守る時代へ（変わりゆく日本の医療現場；日本の病院で起きているほとんどの人が知らない恐ろしい変化　ほか）

小幡　茂人(オバタ　シゲト)
作業療法士／生活行為の専門家。救急医療の現場で勤務する現役の作業療法士長。これまで１８年以上にわたり、４万人以上の人に対して、運動・栄養・習慣形成をサポートする。特に、脳神経にアプローチする治療を専門とし、脳梗塞、心臓病、がん、認知症などを患い、身体機能・認知機能が落ちてしまった人たちを中心に、リハビリテーションを提供している。都内を中心にした一般向けのセミナーや、数々の大型オンラインイベントでの登壇講師としても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）