自分時間を手に入れたいすべての先生へ。手帳・週案・ＳＮＳを使った思考整理＆タスク管理術が満載！
もくじ情報：Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　週案、手帳、ＳＮＳ…「書く」だけで教員生活がうまく回りだす！；第１章　毎日に余裕がうまれるスケジュール管理術（「バッファ時間」、「バッファ日」で仕事の積み残しをなくす；その作業、何分で終わる？「タイムトラッキング」で超効率化　ほか）；第２章　仕事がスムーズに進む週案活用術（時間割さえ書けばまずＯＫ；行事を埋めるだけで全体的な見通しが見えてくる　ほか）；第３章　理想の働き方を手に入れる手帳・ノート術（「楽しみな予定」から先に埋めて自分時間を確保する；長期休みにやってみて！理想の働き方ｄａｙ　ほか）；第４章　日々の仕事が何倍もラクになるＳＮＳ活用術（ほしい情報が見つかる！ＳＮＳの便利機能；活用するとき、ここは気をつけて！　ほか）

渡邊　友紀子(ワタナベ　ユキコ)
現役小学校教員で二児の母。教師として働く中、がんばりすぎて休職を経験した過去から、「しんどい先生の心が少しでも軽くなってほしい。一人ではないと伝えたい」という思いのもと、自身の経験に基づくアドバイスをＩｎｓｔａｇｒａｍで投稿したところ話題となる。現在もＩｎｓｔａｇｒａｍやＶｏｉｃｙなどのＳＮＳで発信をしている。２０２３年２月に初の単著『学校がしんどい先生たちへ　それでも教員をあきらめたくない私の心を守る働き方』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）を出版（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）