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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
藤井 恵(フジイ メグミ)
1966年、神奈川県生まれ。管理栄養士。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、料理研究家に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 藤井 恵(フジイ メグミ)
1966年、神奈川県生まれ。管理栄養士。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、料理研究家に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
からだと心がじんわり整う2品献立。
もくじ情報:1 からだ整え定番おにぎりとみそ汁(梅干しおかかごまおにぎり+豆腐とわかめのみそ汁;鮭ゆずこしょうおにぎり+油揚げと小松菜のみそ汁 ほか);2 からだ整えにぎらないおにぎりとみそ汁(のりで包む三角おにぎり(梅しらす);沖縄風おにぎり(切り干し大根のケチャップ炒め) ほか);3 からだ整えスタミナおにぎりとみそ汁(サラダチキンマヨおにぎり+パプリカとトマトのみそ汁;枝豆チーズおにぎり+豚肉とさつまいものみそ汁 ほか)…(続く)
からだと心がじんわり整う2品献立。
もくじ情報:1 からだ整え定番おにぎりとみそ汁(梅干しおかかごまおにぎり+豆腐とわかめのみそ汁;鮭ゆずこしょうおにぎり+油揚げと小松菜のみそ汁 ほか);2 からだ整えにぎらないおにぎりとみそ汁(のりで包む三角おにぎり(梅しらす);沖縄風おにぎり(切り干し大根のケチャップ炒め) ほか);3 からだ整えスタミナおにぎりとみそ汁(サラダチキンマヨおにぎり+パプリカとトマトのみそ汁;枝豆チーズおにぎり+豚肉とさつまいものみそ汁 ほか);4 からだ整え頭しゃっきりおにぎりとみそ汁(しらす卵おにぎり+キャベツとにんじんのみそ汁;春菊アーモンドおにぎり+さば缶とごぼうのみそ汁 ほか);5 からだ整えお腹するっとおにぎりとみそ汁(梅干しかいわれおにぎり+納豆とごぼうのみそ汁;じゃこキムチおにぎり+油揚げと白菜のみそ汁 ほか)