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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
ごんだ ゆみ(ゴンダ ユミ)
1989年東京都生まれ。薬膳コーディネーター、ヨガインストラクター。プロサッカー選手の権田修一氏との結婚を機に食と栄養について学ぶ。現在はアスリートの妻&ジュニアアスリートの母として、「日々の食事で心と体を前向きに」を実践。ヘルス&ビューティやメンタルヘルスについてSNSで発信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ごんだ ゆみ(ゴンダ ユミ)
1989年東京都生まれ。薬膳コーディネーター、ヨガインストラクター。プロサッカー選手の権田修一氏との結婚を機に食と栄養について学ぶ。現在はアスリートの妻&ジュニアアスリートの母として、「日々の食事で心と体を前向きに」を実践。ヘルス&ビューティやメンタルヘルスについてSNSで発信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
ストレス・落ち込み・イライラ・無気力がラクに!守護神・権田の復活を支えた妻の「心と体の疲れ」を劇的回復する、奇跡のレシピ。
もくじ情報:1 「メンタル回復ごはん」のきほん;2 肉と魚のおかず;3 野菜のおかずとスープ;4 腸活おかず;5 ごはんとめん;6 家族のこと。私のこと。