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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
みっこ(ミッコ)
心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。YouTube「40代からの動ける体チャンネル」は登録者数73万。オンラインダイエットプログラム“動けるからだクラブ”でも30代~70代女性の頑固なお腹の肉を撃退している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) みっこ(ミッコ)
心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。YouTube「40代からの動ける体チャンネル」は登録者数73万。オンラインダイエットプログラム“動けるからだクラブ”でも30代~70代女性の頑固なお腹の肉を撃退している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
起きたらなぜか腹ペタ続出の話題のラクやせ!寝返り整体で睡眠中にやせ体質。
もくじ情報:第1章 ゴロ寝つまぷるで翌朝ペタ腹になれるわけ;第2章 実践!2分ゴロ寝つまぷる;第3章 ゴロ寝つまぷるのすごさを解説;第4章 タオルリリース&ストレッチ;第5章 おはよう代謝スイッチonストレッチ;第6章 ゴロ寝つまぷるで人生変わった体験談
起きたらなぜか腹ペタ続出の話題のラクやせ!寝返り整体で睡眠中にやせ体質。
もくじ情報:第1章 ゴロ寝つまぷるで翌朝ペタ腹になれるわけ;第2章 実践!2分ゴロ寝つまぷる;第3章 ゴロ寝つまぷるのすごさを解説;第4章 タオルリリース&ストレッチ;第5章 おはよう代謝スイッチonストレッチ;第6章 ゴロ寝つまぷるで人生変わった体験談