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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
隅田 咲(スミダ サキ)
パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ代表。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年より国内コンクールで多数入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリアのミラノ・スカラ座バレエ学校に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学び、海外のコンクールでもファイナリストに。帰国後、ジムのインストラクターを経て2018年「バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ名古屋」を開業。2020年、YouTubeチャンネル「SAKIエレコアメソッド」をスタートさせる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 隅田 咲(スミダ サキ)
パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ代表。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年より国内コンクールで多数入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリアのミラノ・スカラ座バレエ学校に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学び、海外のコンクールでもファイナリストに。帰国後、ジムのインストラクターを経て2018年「バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ名古屋」を開業。2020年、YouTubeチャンネル「SAKIエレコアメソッド」をスタートさせる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:1 加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由(やせなくなった体のある共通点とは;やせない体をつくる習慣1 伸ばさない ほか);2 背骨を「しぼる」だけでやせる秘密(やせる背骨しぼりに隠されたすごい力とは;体が変わる秘密1―固まった筋膜まで伸びる ほか);3 やってみよう!やせる背骨しぼり(やせる背骨しぼり3つの魅力;やせる背骨しぼりはここまでしぼりあげる ほか);4 …(続く)
もくじ情報:1 加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由(やせなくなった体のある共通点とは;やせない体をつくる習慣1 伸ばさない ほか);2 背骨を「しぼる」だけでやせる秘密(やせる背骨しぼりに隠されたすごい力とは;体が変わる秘密1―固まった筋膜まで伸びる ほか);3 やってみよう!やせる背骨しぼり(やせる背骨しぼり3つの魅力;やせる背骨しぼりはここまでしぼりあげる ほか);4 「やせない問題」に終止符を(食べたくなったら食欲が止まりません!;運動は100%、一度も続かなかった ほか);5 体を整形 ボディメイクエクササイズ(気になる部位の集中ケア法、教えます;四角いお尻を丸く整形 ほか)