内容紹介：感情のコントロールができれば、　今よりもっと生きやすくなる。精神科医の和田秀樹氏が実用的な「感情の整理術」「感情とのつき合い方」を伝授。これができれば、感情にふり回されないものの見方や　行動ができるようになる！人間関係がうまくいかないと悩むすべての人に。
人間関係が上手くいかないのは、感情に振り回されたものの見方や行動をするから。自分の「感情の整理」が上手くできれば、問題のかなり多くの部分が解決できます。そこで、「感情の整理術」や「感情とのつき合い方」について、実用的な行動やヒントをやさしく紹介。心のコントロールができれば、誰でもいい人生、いい人間関係が実現できるのです。
もくじ情報：序章　「感情のコントロール」が人生を豊かにする；第１章　「感情をコントロールする」法則；第２章　「不機嫌な生活」から抜け出すヒント；第３章　感情を豊かにする「フットワークの軽い生活」；第４章　感情に振り回されないための「心の掃除」；第５章　周りを幸せにする「機嫌のいい人」になるには；第６章　幸せな人間関係を築くために大切なこと

和田　秀樹(ワダ　ヒデキ)
精神科医。１９６０年大阪府生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、アメリカ・カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は和田秀樹こころと体のクリニック院長。一橋大学経済学部、東京医科歯科大学非常勤講師（医療経済学）。川崎幸病院精神科顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）