内容紹介：スマホ・ニュース・見せかけの達成感……日常の９９％はムダだらけ。自分の時間を取り戻すために　「ムダを捨てる」新しい時間術
あなたの人生が、ようやく始まる。［新装版］時間術大全。ムダを殺せ。スマホ｜テレビ｜サブスク｜糖分｜ＳＮＳ｜ゴシップ｜見せかけの達成感。
もくじ情報：イントロダクション　これが「とっぱらう」の全技術だ；メイクタイムのしくみ；ハイライト　毎日「最重要事項」を選ぶだけでいい；レーザー　とにかく「気を散らすもの」をとっぱらう；チャージ　疲れた脳を休めるには、まず体を動かす；チューニング　一度ダメでも続ける力をもつ；「いつか」を今日にする

ナップ，ジェイク(ナップ，ジェイク)
投資家、デザイナー、作家、ハーバード・ビジネス・スクール客員講師。ＧＶ（旧グーグル・ベンチャーズ）に勤務した１０年間で、イノベーションを最速化する仕事術、「スプリント（デザインスプリント）」を生み出し、Ｇｍａｉｌなどの構築に大きく貢献。以来、スラックやレゴ、ＩＤＥＯ、ＮＡＳＡ、国連、大英博物館などの数百のチームとスプリントを実行し、アイデア検証や問題解決を助けている。現在は「キャラクター・ベンチャーズ」を共同創業し、ゼネラルパートナーとして、スタートアップに資金とスプリントを提供