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内容紹介・もくじなど
内容紹介：マスメディアでも度々紹介され『戦略的長生きする人の考え方』等が好評の精神科医がこの「不安の時代」の圧力に負けない心と体のつくり方を、世代別に具体的に伝授。スマホ等の使い過ぎが心に及ぼす深刻な悪影響や、食事や運動、そしてボケ防止の日常生活の知恵等を分かりやすく説いた。
内容紹介：マスメディアでも度々紹介され『戦略的長生きする人の考え方』等が好評の精神科医がこの「不安の時代」の圧力に負けない心と体のつくり方を、世代別に具体的に伝授。スマホ等の使い過ぎが心に及ぼす深刻な悪影響や、食事や運動、そしてボケ防止の日常生活の知恵等を分かりやすく説いた。
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