内容紹介：入学、転校、結婚、就職、昇進、転勤、転職など、人生の節目に、人は不安に直面し、「所属」「能力」についての根本的な問いに突き当たります。自分はここになじめるか?　ここでやっていけるか?　能力を発揮できるか?　周りから認められるか?　こうした根本的な問いへの向き合い方に失敗すると、負のスパイラルが始まってしまい、自分らしさを発揮できなくなります。逆に、この節目に、ちょっとした「心理的介入」を試みると、下降スパイラルを止め、上昇スパイラルに逆転できることを、著者は研究で実証しました。例えば、大学の新入生にわずか１時間のワークをするだけで、大学での成績が向上し、10年後、対照群よりも、幸福感とキャリアが充実していた──これは、著者の代表的な研究成果の一つです。ちょっとしたきっかけで陥ってしまう下降スパイラルを止め、上昇スパイラルに逆転させる方法を、わかりやすく紹介します。
１時間のワークで大学の成績向上、１０年後の幸福度とキャリアにも差がついた。研究で実証！
もくじ情報：１　スパイラル（下降スパイラル；上昇スパイラル）；２　私（ここに居場所はあるだろうか？；私にできるだろうか？；私は誰か？）；３　あなた（あなたは私を愛しているか？；あなたを信じていいのか？）；４　私たち（より良い世界を目指して）

ウォルトン，グレゴリー・Ｍ．(ウォルトン，グレゴリーＭ．)
スタンフォード大学心理学教授（ＰｈＤ）。同大ドゥエック＝ウォルトン研究室（Ｄｗｅｃｋ‐Ｗａｌｔｏｎ　Ｌａｂ）の共同ディレクターであり、学部教育に関するマイケル・フォーマン・バス・ユニバーシティ・フェローを務める。研究は、Ｃｈａｒａｃｔｅｒ　Ｌａｂ（キャラクター・ラボ）、ビル＆メリンダ・ゲイツ財団、ジェフ＆トリシア・レイクス財団、ウィリアム＆フローラ・ヒューレット財団など多数の財団に加え、米国科学財団（ＮＳＦ）からも支援を受けている