内容紹介：著者は関西を中心に活躍しているナレーターで、ＡＤＨＤ（注意欠如・多動症）とＡＳＤ（自閉スペクトラム症）の診断を受けて障碍者手帳も持っています。幼いころはこれらの障碍のために時間管理ができず数々のバイトをクビになりましたが、ナレーターという天職に出会ってからは「この仕事をやめたくない！」という一心で、発達障害の自分にあった時間術を開発。その結果、仕事では２４年間無遅刻無欠席（育休除く）を達成し、さらに８歳と５歳の２人の子供を育てています。こうした著者の”普通じゃない時間術”のノウハウを詰め込んだのが本書です。
仕事に！育児に！家事に！パンク寸前の毎日だった私が普通の毎日を送れるようになった思考法。
もくじ情報：第１章　シンプル＆シングルタスクが私たちの正解；第２章　失敗しないためのちょっとした工夫；第３章　発想を転換して弱みを武器に変えよう；第４章　私たちを助ける「急がば回れ」のメモ術；第５章　人間関係を整理してストレスフリーに；第６章　自分だけは自分に優しくなろう；第７章　人生を豊かにする究極の時間術

中村　郁(ナカムラ　イク)
ナレーター、声優。株式会社キャラ所属。注意欠如・多動症（ＡＤＨＤ）と自閉スペクトラム症（ＡＳＤ）の併存診断を受けた発達障害当事者。幼い頃から時間管理やマルチタスクが苦手で、遅刻、忘れ物、ケアレスミスを繰り返してきた。学生時代にはアルバイトを次々とクビになり、「自分にできる仕事はない」と思い詰めるが、偶然の出会いをきっかけにナレーターの道へ進む。同じ失敗を繰り返さないため、自身の特性を徹底的に分析し、時間管理術やライフハックを独自に研究・実践。現在は全国ネット番組やＣＭのナレーションを多数担当するほか、執筆、講演、そろばん教室の運営、発達障害当事者への支援活動など、幅広く活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）