「歳のせい」と放置するのは危険！気づいたときには悪化して、手術が必要になることも…。肩まわりのケアと生活習慣を改善して、つらい痛みをリセット、健康生活を取り戻しましょう。
もくじ情報：１　六十肩・七十肩の基礎知識～特徴と症状～（六十肩・七十肩の正体は、肩関節周囲炎；腕の上げ下げで、激痛が走る！？　ほか）；２　毎日１分！簡単「肩トレ」（（基本の体操）ペットボトル体操；（基本の体操）腕振り子リセット体操　ほか）；３　「軽く！」「楽に！」「スムーズに！」肩トレ体験記；４　肩をいたわるリセット習慣（スマホ画面は顔の高さにする；ＰＣの高さやマウスの使い方を見直す　ほか）

酒井　慎太郎(サカイ　シンタロウ)
さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。朝日カルチャーセンター講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。井上尚弥さん、高橋由伸さんらプロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手がけている。理論に基づいたコンディショニング商品を開発するなど、商品開発のアドバイザーも務める。ＹｏｕＴｕｂｅ「さかい関節痛おさらば塾」を開設し好評。テレビ番組では「神の手を持つ治療家」として紹介された。院内では毎週月曜日と土曜日に無料相談室も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）