内容紹介：無理せず人生を豊かにする方法「難しいことは苦手…」「でも、自分の人生をもっと良くしたい！」そんなあなたに読んでほしい一冊です。毎日書かなくても、綺麗に書かなくても大丈夫。もう「書くこと」をゴールにするのはやめにしましょう。ゆるジャーナリングは、書くことにとらわれず、心のモヤモヤを吐き出し、自分の本当の価値観を見つける新しいアプローチであり、人生を豊かにするためのガイドブックです。
書いても書かなくても人生が整っちゃう。もっとゆるくていいのです。
もくじ情報：第１章　固定観念にとらわれない；第２章　書いてない時間が大事；第３章　正解はあなたの中にある；第４章　心を整える感情のジャーナリング；第５章　頭を整理する思考のジャーナリング；第６章　書かなくてもジャーナリング；第７章　言語化がうまくいくカギ

クリームソーダと手帳のある暮らし(クリームソーダトテチョウノアルクラシ)
ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「クリームソーダと手帳のある暮らし」主宰。手帳術やジャーナリング、文房具の魅力を発信する動画クリエイター。自分らしい心地よい暮らしを叶えるアイデアを日々発信している。オンライン動画学習プラットフォームＵｄｅｍｙでは、『心がととのう「書く瞑想」ジャーナリングレッスン』が最高評価を獲得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）