内容紹介：★★シリーズ６７万部突破　『科学的に証明されたすごい習慣大百科』第２弾★★★　☆☆２０２６年上半期　日本で１番売れた本の続編がパワーアップして登場☆☆　★★今作は、「やめる」ことで人生が豊かになる習慣を集めました★★　勉強・ダイエット・貯金・目標達成…は習慣化が１０割仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成…すべて成功のカギは「習慣化」にあります。しかし間違った習慣を身につけてしまったらその代償は大きくなってしまいます。何をどう習慣化すればいいか、そのために重要になるのが「エビデンス」です。本書は、ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…などの研究機関において証明されたテクニックを１１４個紹介。見開き図解入りでわかりやすい。気になったテクニックからはじめられ、情報収集のためにも役立ち、また読みものとしても楽しめる一冊です。
仕事、健康、貯金、人間関係、目標達成…は「何をやめるか」が１０割。人生が変わるテクニック１０１個集めました。
もくじ情報：１　科学的に証明されたやめたい「コミュニケーション」習慣　変えるのは「性格」ではなく、「習慣」；２　科学的に証明されたやめたい「ダイエット・健康」習慣　ダイエット・健康習慣のポイントは、大きすぎる目標をやめること；３　科学的に証明されたやめたい「メンタル」習慣　良いメンタルでいるコツは他人軸から卒業して、自分軸で考えること；４　科学的に証明されたやめたい「仕事」習慣　詰め込みすぎない働き方こそパフォーマンスを上げる；５　科学的に証明されたやめたい「勉強」習慣　質の高い勉強のカギを握るのは「ワーキングメモリ」；６　科学的に証明されたやめたい「生活」習慣　幸せなくらしは、「今の幸福」だけを追いすぎないことでやってくる

堀田　秀吾(ホッタ　シュウゴ)
言語学者〔法言語学、心理言語学〕。明治大学教授。１９９９年、シカゴ大学言語学部博士課程修了（Ｐｈ．Ｄ．ｉｎ　Ｌｉｎｇｕｉｓｔｉｃｓ、言語学博士）。２０００年、立命館大学法学部助教授。２００５年、ヨーク大学オズグッド・ホール・ロースクール修士課程修了、２００８年、同博士課程単位取得退学。２００８年、明治大学法学部准教授。２０１０年、明治大学法学部教授。司法分野におけるコミュニケーションに関して、社会言語学、心理言語学、脳科学などのさまざまな学術分野の知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。また、研究以外の活動も積極的に行っており、企業の顧問や芸能事務所の監修、ワイドショーのレギュラー・コメンテーターなども務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）