詳細な連続写真とＱＲコード２３７本の動画。レジェンドが基礎から教えるあなただけの“柔術の創り方”。
もくじ情報：第０章　中井式柔術の学び方（「柔術」とは何か；「やる人」が主体のＢＪＪ　ほか）；第１章　フィニッシュ（腕ひしぎ十字固め；腕絡み系　ほか）；第２章　スタンド（スローイング系のテイクダウン；タックル系のテイクダウン　ほか）；第３章　ガードの攻防（クローズドガード；オープンガード　ほか）；第４章　ポジション（サイドポジション；マウントポジション　ほか）；第５章　補強（補強論；受身論）

中井　祐樹(ナカイ　ユウキ)
ブラジリアン柔術家、元総合格闘家。１９７０年、北海道石狩市（旧・浜益村）生まれ。北海道大学法学部中退。札幌北高校ではレスリング部だったが、北海道大学で寝技中心の七帝柔道に出会い転向。七帝戦で北大を１２年ぶりの優勝に導き、４年生の夏に大学中退。上京してプロシューティング（現在のプロ修斗）に入門、総合格闘家に。１９９４年、プロ修斗第２代ウェルター級王者に就き、１９９５年のバーリトゥード・ジャパン・オープン９５に最軽量の７１キロで出場。この時の右眼失明で総合格闘技引退を余儀なくされたが、ブラジリアン柔術家として復活。現在、日本ブラジリアン柔術連盟会長、パラエストラ東京代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）