怒りを上手にコントロールしてトラブルを減らす。認知行動療法による「怒り」にふりまわされなくなる方法。
もくじ情報：第１章　どうして人は怒らずにいられないのか（人が怒ってしまうわけ；そもそも「怒り」とは）；第２章　怒りをぶつけて得をすることは、ほとんどない（怒りはなにを生み出すか；本当に怒る必要があるのか）；第３章　アンガーコントロールをはじめよう（怒りをおさえる方法がある；認知行動療法その１　怒りの強さを考える　ほか）；第４章　コントロールしきれない怒りへの対処法（コントロールには限界がある；怒りの逃げ道を用意する）

清水　栄司(シミズ　エイジ)
千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。１９６５年山梨県生まれ。１９９０年千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。専門は認知行動療法。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）