内容紹介：マスメディアでも度々紹介され『戦略的長生きする人の考え方』等が好評の精神科医がこの「不安の時代」の圧力に負けない心と体のつくり方を、世代別に具体的に伝授。スマホ等の使い過ぎが心に及ぼす深刻な悪影響や、食事や運動、そしてボケ防止の日常生活の知恵等を分かりやすく説いた。
あなたは「人生のギア」をいつ上げますか？学力、健康、長生き、仕事。話題の医師が徹底解説！今だから知っておきたい「必修健康プログラム」を教えます。
もくじ情報：１章　将来の夢が輝く時期に子供に生きる自信をつけさせる；２章　中学生の脳に焼きついた衝撃は忘れられない感動を生み出す；３章　二〇歳代、自分の心の居場所を見つけると人生が面白くなる；４章　三〇歳代から四〇歳代、努力を積み重ねると先の希望が見えてくる；５章　五〇歳代から六〇歳代、人生の第二段階　勉強の時と捉えると豊かになれる；６章　七〇歳代から八〇歳代　自分が生きていることに誇りと感謝を持つ；７章　九〇歳から一〇〇歳へ　まだまだやれる気持ちが幸せな明日を作り出す

浅川　雅晴(アサカワ　マサハル)
昭和６１年東海大学医学部を卒業後、同大学病院精神科に入局。その後、平成６年に東京の江東区森下で心療内科・内科・精神科を開業。精神保健指定医。日本精神神経学会専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）